Couscous vegetariano

Cous cous precotto 160 g
Acqua calda 320 g
Olio extravergine d'oliva 10 g
Curcuma in polvere 1 cucchiaino
Sale fino 1 pizzico
Carote 180 g
Melanzane 180 g
Pomodorini ciliegino 100 g
Sale fino q.b.
Olio extravergine d'oliva 20 g
Peperoncino fresco 1
Cipollotto fresco 100 g
Aglio 1 spicchio
Zucchine 180 g
Taccole 100 g
Zenzero fresco 10 g

Per preparare il couscous di verdure, cominciate occupandovi della pulizia e del taglio delle verdure e degli aromi necessari per la ricetta. Tagliate il peperoncino a listarelle e privatelo dei semini interni 1. Lavate e mondate le verdure, quindi tritate grossolanamente il cipollotto e tagliate la melanzana prima a fette, poi a bastoncino ed infine a cubetti.
Procedete con le carote: tagliatele prima a rondelle leggermente diagonali, e poi da esse ricavate dei fiammiferini . Ripetete lo stesso taglio anche per le zucchine . Tenendo anche in questo caso un taglio leggermente diagonale, tagliate le taccole a tocchetti.
Tagliate infine anche i pomodorini a metà nel senso della lunghezza. Disponete quindi sul fornello una larga padella tipo wok, e scaldatevi un filo d’olio. Soffriggetevi brevemente il peperoncino e lo spicchio d’aglio sbucciato intero, e appena l’olio si sarà insaporito aggiungete per prime le melanzane e il cipollotto. Lasciate che le melanzane si scottino a dovere, senza aggiungere altro olio per evitare che si impregnino troppo, quindi unite le carote e dopo pochi minuti le taccole e le zucchine. Regolate di sale e di pepe.
Spadellando, portate le verdure a cottura a fiamma vivace (basteranno pochi minuti), quindi rimuovete l’aglio e unite i pomodorini. Proseguite la cottura ancora 1-2 minuti, poi spegnete il fuoco: le vostre verdure sono pronte. Come ultimo tocco, grattugiatevi lo zenzero.
Amalgamate bene e tenete da parte.Occupatevi adesso del couscous: noi abbiamo utilizzato couscous precotto, più veloce e semplice da preparare. Versatelo in una ciotola capiente, condite con il sale la curcuma (che conferirà al couscous il suo tipico colore oltre ad una nota aromatica in più)
E l’olio, amalgamate e coprite il tutto con l’acqua calda.
Sigillate con pellicola trasparente e attendete 2 minuti: trascorso questo tempo, il couscous è pronto. Sgranatelo accuratamente, rovesciandolo in un vassoio e separando i chicchi con una forchetta. È il momento di impiattare! Ponete le verdure al centro di ogni piatto di couscous, e profumate con le foglioline di menta spezzettate a mano. Il couscous alle verdure è pronto da gustare con Sicilia Doc Grillo

Feudi del Pisciotto - Sicilia Doc Grillo Carolina Marengo Kisa 2019
Ottoventi - Sicilia Doc Grillo.8 2020
Cva Canicattì - Sicilia Doc Grillo Aquilae Bio 2020
Cva Canicattì - Sicilia Doc Grillo Fileno 2020
Centopassi - Sicilia Doc Catarratto-Grillo Giato 2020
Centopassi - Sicilia Doc Grillo Rocce di Pietra Longa 2020
Gorghi Tondi - Sicilia Doc Grillo Coste a Preola 2020
Gorghi Tondi - Sicilia Doc Grillo Kheirè 2020
Cantine Colosi - Sicilia Doc Grillo Superiore Acacia 2020
Alessandro di Camporeale - Sicilia Doc Grillo Vigna di Mandranova 2020
Terre di Giurfo - Sicilia Doc Grillo Suliccènti 2020
Tenuta Rapitalà - Sicilia Doc Grillo Viviri 2020
Masseria del Feudo - Sicilia Doc Grillo Haermosa 2018
Firriato - Sicilia Doc Grillo Caeles 2020
Cantine Fina - Sicilia Doc Grillo Kebrilla 2020
Feudo Maccari - Sicilia Doc Grillo Olli 2020
Feudo Maccari - Terre Siciliane Igt Grillo Family and Friends 2020
Duca di Salaparuta - Sicilia Doc Grillo Kados 2020
Cusumano - Sicilia Doc Grillo Tenuta Monte Pietroso Shamaris 2020
Caruso & Minini - Sicilia Doc Grillo Naturalmente Bio 2020
Baglio di Pianetto - Sicilia Doc Grillo Timeo 2020
Valle dell'Acate - Sicilia Doc Grillo Zagra 2020
Rallo - Sicilia Doc Grillo Bianco Maggiore 2020
Rallo - Sicilia Doc Grillo Lacuba 2017
Feudo Montoni - Sicilia Doc Grillo Timpa 2020
Marco De Bartoli - Sicilia Doc Grillo Grappoli del Grillo 2019
Marco De Bartoli - Sicilia Doc Grillo Vigna Verde 2020
Feudo Disisa - Sicilia Doc Grillo 2020
Di Giovanna - Sicilia Doc Grillo Vurría 2020
Casa Grazia - Sicilia Doc Grillo Zahara 2020
Cantine Colomba Bianca - Sicilia Doc Grillo Resilience 2020
Bagliesi - Sicilia Doc Grillo 2020
Baglio del Cristo di Campobello - Sicilia Doc Grillo Lalùci 2020
Gaglio Vignaioli - Sicilia Doc Grillo 2020
Giasira - Sicilia Doc Grillo 2020
Tenute Botticella - Sicilia Doc Grillo Amir 2020